Haben Sie schon vom Mikrobiom Ihres Körpers gehört?

Wir alle haben ein Mikrobiom, das sich in unserem Darm befindet. Es besteht aus Billionen von Bakterien, Viren, Pilzen und anderen mikroskopisch kleinen Lebewesen. Richtig – Bakterien, Viren und Pilze leben in uns! So beunruhigend das klingt, wenn diese Elemente nicht in unserem Körper vorhanden wären, wir würde es nicht geben. Tatsächlich kann ein Großteil der chronischen Krankheiten und ungesunden Zustände auf eine zurückgeführt werden Ungleichgewicht in unserem Mikrobiom. Eine Störung der mikrobiellen Zusammensetzung des Darms ist damit verbunden Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und mehrere psychische Störungen.

Wussten Sie?...                                                                       

• Über 100 Billionen Bakterien bilden Ihr Mikrobiom
• Wir sind im Wesentlichen ein Teil Mensch zu einem Teil Mikrobe in Bezug auf die Zellzahl (fast 1:1)
• Zusammen wiegen diese Mikroben 2-5 Pfund, etwa das Gewicht des menschlichen Gehirns. Das ist eine interessante Tatsache, denn der Darm und sein Mikrobiom gelten als zweites Gehirn des Körpers.
• Ohne diese Mikroben wäre es fast unmöglich zu überleben
• Eine grobe Schätzung von 1000 Bakterienarten im Darm mit 2000 Genen pro Art ergibt eine Schätzung von 2.000.000 Genen, das 100-fache der Zahl von ungefähr 20.000 menschlichen Genen

Warum sollte es dich interessieren?

Zu oft gibt es einen falschen Aufruf, das Symptom eines Gesundheitsproblems in Form eines pharmazeutischen Medikaments oder einer anderen Behandlung zu verbinden. Es kann jedoch mehr schaden als nützen, daher ist es wichtig zu verstehen, wie man sein Mikrobiom pflegt.

Was macht das Mikrobiom?

- Steuert das Immunsystem und reagiert auf Infektionen

- Steuert die Gesundheit des Gehirns und beeinflusst das zentrale Nervensystem, das die Gehirnfunktion steuert. Macht Neurotransmitter wie Serotonin

- Das Mikrobiom kann eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gewichts spielen 

- Bestimmte gesunde Bakterien im Mikrobiom können die Darmgesundheit verbessern

- Kann der Herzgesundheit zugute kommen

- Kann den Blutzucker kontrollieren und das Diabetesrisiko senken 

Auch das Mikrobiom...

- Zerlegt einen Teil unserer Nahrung – einschließlich bestimmter Kohlenhydrate – und setzt seine Energie für uns frei

- Stellt große Mengen unserer Neurotransmitter her – Chemikalien, die als Botenstoffe zwischen unserem Gehirn und unserem Körper fungieren – die eine wesentliche Rolle bei der Funktionsweise unseres Körpers spielen

- Macht bestimmte Vitamine und Aminosäuren

- Hilft bei der Aufnahme bestimmter Mineralien

- Ist ein hochaktiver Beitrag zu unserem Immunsystem, das uns hilft, Krankheiten abzuwehren

- Verhindert, dass gefährliche „böse“ Bakterien übernehmen und uns krank machen

- Hilft uns, einige Drogen und Toxine abzubauen

Im zweiten Teil dieses zweiteiligen Artikels werden wir Folgendes besprechen:

Was kann bei einem unausgeglichenen Darm passieren?

Warum gerät der Darm aus dem Gleichgewicht?

Was kann das Darmmikrobiom verbessern?

Es ist erstaunlich, sich die Biologie anzusehen und zu sehen, wie sie auf Christus hinweist! In Gottes Schöpfungsplan entwarf Er verschiedene Arten von Mikroben, die im Boden zusammenarbeiten, um dabei zu helfen, Nährstoffe zu den Pflanzen zu bringen, um Nahrung, Medizin usw. für uns. Die verschiedenen Mikroben haben eine symbiotische Beziehung. Auch wir wurden von Gott für Beziehungen geschaffen, um zu gedeihen und Seine Arbeit hier auf Erden zu tun. Jesus sagt uns: „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.“ Er sagt nicht, liebe nur deine Nachbarn, die genauso aussehen und handeln wie du.

Als Gläubige sind wir ein Körper vieler Arten von Persönlichkeiten, Gaben, Talenten und Fähigkeiten. Wir sind berufen, diese zu verwenden, um Christus zu verherrlichen – seine Hände und Füße zu sein. Ohne dass wir uns dem Leib anschließen, wird das Werk Christi nicht getan: bis an die Enden der Erde zu gehen und das Evangelium zu verbreiten, sich um die Waisen und Witwen zu kümmern, zu heilen und sich gegenseitig im Namen Christi zu erheben.

So wie die Bodenmikroben Nahrung von den Pflanzen und anderen Elementen erhalten, um zu gedeihen, und die Mikroben des Körpers ihren Treibstoff aus den Ballaststoffen und anderen Nahrungsquellen beziehen, die wir bereitstellen, erhalten wir als einzelne Elemente des Körpers Jesu unseren Treibstoff vom Heiligen Geist um zu gedeihen und sein Werk zu tun. Wir können es nicht isoliert voneinander tun, und wir können es nicht nur mit denen tun, die wir wählen oder die genau wie wir sind. Auch wir können es nicht ohne die Kraft des Heiligen Geistes tun. Wir sind berufen, mit einer Vielfalt von Gläubigen Teil des Leibes Christi zu sein. Gott mag Vielfalt in Beziehungen und sie spiegelt sich in der Natur und Biologie wider und sollte sich in uns widerspiegeln.

Sie alle zusammen sind Christi Leib, und jeder von Ihnen ist ein Teil davon.

1 Korinther 12:27 (NIV)

So wie ein Leib, obwohl einer, viele Teile hat, aber alle seine vielen Teile einen Leib bilden, so ist es mit Christus.

1 Korinther 12:12 (NIV)

Alleine können wir das Leben nicht so führen, wie Gott es beabsichtigt hat.